欢迎您的到来!
推荐文章
疫情当前,作为高危人群的老年朋友该怎么有效防护?
来源:亚搏体育app网站2020-02-03


     目前新型冠状病毒肺炎疫情还在持续中,从通报病例看,被新型冠状病毒感染的重症病人多为老年人。有专家表示,老年人是新型冠状病毒感染肺炎的高危人群且起病症状不典型,应注意科学有效防护。

     面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情,老年人究竟应该怎么做呢?亚搏体育app网站骨质疏松和骨矿盐疾病学分会副主委、老年病学分会秘书、福建省立医院、福建省老年医学中心主任医师林帆,和大家聊聊疫情期间老年人外出防护、居家防护以及疾病管理。


一、外出防护

外出防护特别要注意佩戴口罩和注意手卫生:

     1.尽量减少外出,避免到人员密集的公共场所,如车站、公共浴池、棋牌室、麻将馆等地,与人交谈时建议保持 1.5 米以上的距离。

     2.必须外出和乘坐交通工具时,应戴好口罩,推荐优先选用医用外科口罩,次选普通医用口罩。


要注意:


⑴ 普通棉布口罩只能保暖,没有防护效果;

⑵ N95口罩尽管防护效果更好,但是呼吸阻力很大,心肺功能不好的老年人长期佩戴后,容易出现胸闷、气短、憋喘等症状。

⑶ 应正确佩戴口罩,分清上下侧和正反面,包覆住口鼻,同时记得按捏金属丝,使之紧贴鼻梁和面部皮肤。



⑷ 一次性医用口罩一般只能用一次,口罩使用后,不要触碰外侧面(污染面),也不要触碰别人使用过的口罩,避免交叉感染。

⑸ 不要将摘下的口罩直接放在包里、兜里等处,应妥当处理后丢到指定垃圾桶,脱口罩后要及时洗手。


二、居家防护



       1.居室勤开窗,多通风,但应注意冬天室内外温差较大,老年朋友们容易受冷着凉,因此建议增加通风次数,减少通风时间,每半日通风30分钟左右。保持家居、餐具清洁,不共用毛巾,勤晒衣被,可选用75%酒精或含氯消毒液进行室内擦拭消毒。

      2.饮食方面要营养均衡,如果没有特殊饮食禁忌,可以适当增加优质蛋白摄入(鸡鸭鱼肉蛋及豆制品),新鲜蔬菜、当季水果都可以适当增加摄入。没有心功能不全的老年朋友适当多喝水,每日8杯水,一杯200毫升左右,一共约1500毫升,可以是白开水或淡茶水。


      3.注意食品卫生,做到“三不”:不接触、购买和食用野生动物;不前往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场;不接触或食用未高温处理过的动物产品。

      4.合理适度锻炼身体,可利用室内空间活动,比如原地踏步、室内散步、做广播体操、太极拳等,保证充足和规律的睡眠,保持身心愉快。


三、疾病管理

      1.注意保暖,尽量避免感冒,患有慢性病的老年人,要遵医嘱按时服药,做好慢性病管理。身体出现轻微不适时,建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院,这样既能减少前往大医院的感染风险,也减轻了医疗系统在当下这个特殊时期的负担。

        2.避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有过接触,要尽快与社区卫生服务中心的工作人员取得联系,听取医务人员的建议。自己感觉发热时要主动测量体温。如果出现发热或咳嗽等可疑症状,应主动戴口罩。需要外出就诊时,尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具。


林帆医师还提醒

老年朋友们还应该主动学习

关于新型冠状病毒感染的肺炎的相关知识

注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息

增强对虚假和错误信息的辨识能力

不信谣

不传谣

防止受骗上当



XML 地图 | Sitemap 地图